Правилото за "2 минути" за победа над мързел

Колко често ние забравяме нещо, или ние нямаме сили да довърши работата си. Навикът да отлагате изглежда безобиден, но с течение на времето за зареждане на недовършена работа се увеличава. Знаете ли, че Далай Лама е бил един от най-големите отлагачите в света?

Като студент, той отмени всичко до последната минута и беше готов да учат и да работят, но когато се сблъскват с трудности или при изчерпване на времето. Оттогава той е научил урока и учи другите да не отлагате, "Винаги бъдат подготвени предварително, така че ако умреш днес, не съжалява." Ние можем да постигнем много повече, когато тя престава да отложи всичко на заден план. Проблемът е само в това, че мързел може да бъде много трудно да победим.

Как да се преодолее леност

Правилото за

Въпреки това, има едно правило, което ще ви помогне да станете по-продуктивни.

Нашият мозък се лоши решения, тъй като решенията се нуждаят от някои промени. В същото време нашият инстинкт ни спасява от промяна. Правило 2 минути ви помага да се избегне процеса на вземане на решения и Ви препоръчваме да започнете нещо, което сте свикнали да се забави.

Ето как звучи:

Член 1. "Ако изпълнението на делото изисква по-малко от 2 минути, направете го сега."

Правилото за

Това е най-важният принцип, който трябва да се помни. Вие ще бъдете изненадани колко много може да се направи за 2 минути. Ето някои от тях:

  • Незабавно измиване чинията след хранене.
  • Добави писмо значението
  • Напишете план за деня, когато пиете сутрешното си кафе.
  • Изчисти масата в която работите.
  • Обадете се за човека, точно сега.
  • среща
  • Отхвърляне отпадъци

Попълнете леглото, веднага след като се изправи.

Ако продължите да се изброят какво може да се направи за 2 минути, този списък е безкраен.

Правило е много проста. Когато хвана себе си мислите: "Ще изпратя писмото по-късно," потискане на желанието да се отложи за по-късно. Вместо това, мисля за това: "Аз имам отнема само 2 минути, аз просто го направи сега".

Член 2. Ако даден случай се нуждае от повече от 2 минути, счупи го на няколко етапа.

Правилото за

Смятате ли, че животът ви не се променя, ако започнете да се запълни леглото веднага след събуждане? Това ще се промени, когато се развиват навика, и навика мързел печели.

Винаги помнете, първото правило и да продължат напред. Ако задачата изисква повече от 2 минути, ще трябва да се раздели на стъпки.

Например, вие трябва да напишете важен доклад. Вие няма да бъдете в състояние да го направи за 2 минути. Но вие можете да се прекъсне задачата на по-малки цели, като например:

Правилото за
  • За да се събере желаната материал
  • За провеждане на изследването
  • влизане запис
  • Добави другите части стъпка по стъпка
  • Edit
  • Попитайте становището на друга
  • коригира
  • Изпрати доклад

Ако събирането на информация отнема повече от 2 минути, се е разпаднала на задачата на по-малки такива. Какво можете да направите за 2 минути в момента?

Можете да изберете два документа. Направи го точно сега. След като сте преминали този етап, вие вече ще бъде по пътя към постигане на целта си. Както се казва, най-важното, за да започнете.

Как да се преодолее мързел

Обикновено 2 минути, работещи в живота си?

Правилото за

Когато четете за това правило, всичко изглежда доста проста, но тя всъщност работи на практика: това е твърде проста, така че може да бъде игнориран.

Искате ли да станат по-здравословни? Яжте банани, точно сега!

Вие искате да сериозно да се занимава с обучение? Направете 2 минути йогийски комплекс "Sun Обръщение", за да затопли тялото ви.

Искате ли да прочетете повече книги? Започнете да четете точно в този момент. Две минути са достатъчни за първа страница.

Същността на този принцип е да се принуди да започнат да правят нещо. Когато направите първата стъпка, вие ще бъдете много по-лесно да постигнете целите си.