Какво трябва да знаете за холестерол

• Какво трябва да знаете за холестерол

Общото мнение на безусловни опасностите на холестерола - не е наред. Тази органична молекула е много по-сложно и полезен, отколкото си мислим. Холестерол позволява на клетките да се откажат от клетъчната стена за защита на целостта на мембраната. Това повишава жизнеспособността на клетките, което им позволява да променя формата и да се премести. С други думи, холестерол (определена сума) - това е абсолютно необходимо за нашето молекула оцеляване. Ето какво трябва да знаем за него, всеки, който е сериозно загрижен за здравето си.

Какво трябва да знаете за холестерол

Тъй като холестерол не може да се разтвори в кръвта, тя трябва да се транспортира от специални носители - липопротеини. Те са разделени на два типа: липопротеин с ниска плътност, на LDL, ( "лошия холестерол") и липопротеини с висока плътност, HDL ( "добър холестерол").

Какво трябва да знаете за холестерол

LDL холестерол се счита за "лоши", защото спомага за образуването на плаки, запушване на артериите и да ги направи по-малко гъвкава. HDL, от друга страна, помага за премахване на холестерол от артериите на черния дроб, където той се разрушава.

Какво трябва да знаете за холестерол

По принцип, холестерол изпълнява важни функции в тялото. Той помага образуването на тъкани и хормони, защитава нервите и подобрява храносмилането. В допълнение, холестерол допринася за поддържане на структурата на всяка клетка в организма.

Какво трябва да знаете за холестерол

Сред всички храни Яйцата съдържат най-холестерол. Вие не трябва да се яде повече от няколко яйца на ден.

Какво трябва да знаете за холестерол

Ниските нива на холестерол може да бъде твърде вредни. 160 милиграма на децилитър кръв провокира развитието на редица сериозни проблеми, включително рак.

Какво трябва да знаете за холестерол

Високи нива на холестерола може да се наследяват. Това състояние се нарича хиперхолестеролемия. Заболяването предизвиква сърдечен инфаркт, дори и най-ранна възраст.

Какво трябва да знаете за холестерол

прекалено високи нива на холестерол, според експерти, е причина за година 2, 6 милиона смъртни случаи в света.

Какво трябва да знаете за холестерол

За да се намалят рисковете, свързани с висок холестерол, е необходимо, на първо място, да се промени дневната диета. Опитайте се да се увеличи приема на храни, които понижават холестерола: бобови растения, риба, зеленчуци, овесени ядки, орехи, бадеми, зехтин, а дори и тъмен шоколад.

Какво трябва да знаете за холестерол

Повечето хора мислят, че по-голямата част от холестерола, която получаваме от храната. В действителност, самото тяло произвежда около 75% от общия холестерол, остатъкът се пада на диетата.

Какво трябва да знаете за холестерол

Може да се провери нивото на холестерола себе си. Бяла ръб около роговицата на окото показва, че проблемът трябва да бъде решен спешно.

Какво трябва да знаете за холестерол

Високото ниво на холестерол е опасно дори по-голям. В допълнение към ужасните инфаркти, холестерол високо кръвно може да доведе до заболявания на бъбречната недостатъчност и цироза на черния дроб на болестта на Алцхаймер и дори еректилна дисфункция.

Какво трябва да знаете за холестерол

ирония същия холестерол (когато остава в границите на нормата) е отговорен за сексуално желание. Този основен вещество, използвано в производството на тестостерон, естроген и прогестерон.

Какво трябва да знаете за холестерол

Хората мислят, че високото ниво на холестерола е оформен с възрастта. Но сега имаше цяло поколение деца, които страдат от същия проблем. Palm държи на Съединените щати.