Ястия, които няма да оставят никого безразличен

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

Вечерята, както и закуска - незаменим нещо, без което понякога е толкова трудно да се направи. Но понякога идва един критичен момент, когато просто не знам какво да готвя. Но и двете искат нещо вкусно, обилна, но полезно.

доматена супа 1.

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

доматена супа. \ Снимка: gastronom.ru.

Доматена супа - просто да се подготви, но много вкусно ястие, че трябва да бъдат включени в диетата на храната им. Той е идеален за обяд в студения сезон, затопляне топлина и приятен приятен аромат на подправки.

съставки:

• консервирани домати - 3 кутии с 40 мл;

• Червен пипер - 2 бр;

• Чесън - 4 скилидки;

• Зехтин - 2 супени лъжици. л;

• 1/4 чаша бадеми;

• 1/2 часа. L. Италиански билки;

• 1/2 часа. L. мащерка или риган.

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

Много вкусна доматена супа. \ Снимка: chefmarket.ru.

Получаване:

• пипер нарязани на ивици;

• Загрейте зехтина в тиган;

• изпържват пипера с нарязан чесън и подправки;

• във вряща вода слагам домати;

• Кук в продължение на 3-4 минути на слаб огън;

• Смесете варени домати с черен пипер, чесън и подправки;

• За да се разбие в блендер, докато гладка;

• Сервирайте с пресни подправки и препечени бадеми;

• Ако желаете, можете да добавите заквасена сметана.

2. италиански супа

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

италиански супа. \ Снимка: 1000.menu.

Тази супа ще се хареса не само на възрастните, но и за деца. Комбинация от крехко пуешко с боб и макарони изненада запален гастроном.

съставки:

• Турция - 0, 5 кг;

• фини юфка (паста) - 220 г; • Лук - 2 бр;

• Морковите - 2 бр;

• Целина - 2 стъбла;

• Зелени чушки - 1 бр;

• Чесън - 4 скилидки;

• бульон - 800 мл;

• доматено пюре - 830 мл;

• Доматите от сок - 830 мл;

• Червен боб - 1 буркан (430 мл);

• бял боб - Bank 1 (430 мл);

• Смес от италиански билки - 1 супена лъжица. л;

• сол и черен пипер на вкус.

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

съда, че ще се хареса на възрастни и деца. \ Снимка: web-recept.com.

Получаване:

• В дълбок тиган с дебело дъно изсипва зехтин;

• И след това добавете каймата и се запържва;

• Прехвърляне на плоча;

• В същия тиган запържваме нарязания на ситно лук, целина, чушки и моркови;

• След 5 минути, добавете чесън за зеленчуците;

• Оставете да къкри за около 3 минути по-;

• домати в собствен сок, нарязани на парчета и се добавят към сотирани зеленчуци;

• След като добавите доматеното пюре, боб и бульон;

• Добавете подправки и кайма;

• Боил часа при ниска температура;

• Сварете спагетите до половината в друга тава;

• Две минути преди да се изключи супата да добавите към него.

3. Паста с спанак

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

спанак паста. \ Снимка: attuale.ru.

Паста със спанак - ястие за тези, които гледат на тяхното здраве и фигура. Вкусна, сърдечен и много полезно.

съставки:

• Паста - 240 г;

• Масло - 3 супени лъжици. л;

• Чесън - 2 скилидки;

• Спанак нарязан - 5 чаши;

• пармезан - 100 г;

• сол и черен пипер на вкус.

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

вкусни и здравословни. \ Снимка: super.ua.

Получаване:

• Сварете спагетите, докато половината;

• В тиган топлина масло;

• Добавете чесъна; • Сотирайте няколко минути;

• След като добавите спанак и тестени изделия;

• Оставете да къкри до тогава, докато спанака е нежна;

• Подправя се със сол и черен пипер;

• Кук още 2 минути;

• Преди да сервирате, поръсете с настърган пармезан.

4. Пиле с мед-лимон сос

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

крехки пилешки филета. \ Снимка: anews.com.

Какво може да бъде по-вкусно от пиле? Само пилето под възхитителен лимон-мед сос.

съставки

• Пилешко филе - 750гр;

• Зехтин - 3 супени лъжици. л;

• соев сос - 3 супени лъжици. л;

• оризов оцет - 2 супени лъжици. л;

• сол и черен пипер на вкус;

• сусам - една шепа;

• лимонов сок и половин лимон;

• Зелен лук - лъч.

За соса:

• Мед - 3 супени лъжици. л;

• нишесте - 2 супени лъжици. л;

• лимонова кора;

• 3/4 чаша бульон;

• 1/4 чаша лимонов сок;

• щипка джинджифил.

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

Juicy филии филе със сос. \ Снимка: dostavkabeer.ru.

Получаване:

• Филе измиване;

• Drain;

• нарязват на еднакви парчета;

• Смесете соса соя и ориз оцет;

• Налейте в пакета и поставете пилешките парчета;

• Завържете торбата и да изпрати в хладилника за няколко часа;

• След като получите пилето от опаковката;

• Подправя се със сол и черен пипер;

• Фрай от всички страни до златисто кафяво;

• И да се смени в купа;

• В тенджера се смесват всички съставки за соса;

• лесно да гасят сгъсти (около 7-10 минути);

• Добави в филета сос;

• Разбърква се и се доведе до масата, поръсени със сусам.

5. салата пиле и авокадо

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

пиле салата с авокадо. \ Снимка: biokor.ru.

Лесно, вкусна и питателна салата с авокадо и пиле ще запълни живота си с ярки цветове, озарява сивите есенни делнични спомени от лятото. съставки:

• Пилешко филе - 200 г;

• Маруля - 1 връзка;

• млад спанак - 50 г;

• Яйца пъдпъдъчени - 10 броя;

• Авокадо - 1 бр;

• Лененото масло със селен - 3 супени лъжици. л;

• кедрови ядки на вкус;

• Лимон - 1/2 единици;

• соев сос - 2 супени лъжици. л;

• Растително масло за пържене - 3 супени лъжици. л.

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

, което е необходимо есенни дни. \ Снимка: botanichka.ru.

Получаване:

• пъдпъдъци яйце измиване;

• Покрива се с вода и се варят в продължение на 5-7 минути след кипене;

• Водата се оттича след това и изплакнете със студена вода яйца;

• пиле нарежете на тънки филийки и доста голям;

• Сложете в тенджера с растително масло;

• Фрай над средните топлина до златисто кафяво в продължение на 20 минути.

Салати:

• Смесете лененото масло, соев сос и сока на половин лимон.

• марули и спанак, измиване;

• Chop и се слага в купа за салата;

• Варени пъдпъдъчи яйца кора и нарежете на половина;

• Семена от пиния са леко се запържва в сух тиган;

• Авокадо намален наполовина;

• Премахване на костите;

• Почистете пулпа от кожата;

• нарязани на филийки или големи кубчета;

• В купа за салата с маруля Добави пиле, авокадо и кедрови ядки;

• Разбъркайте и вкара салата на плочи;

• Поръсете с дресинг за салата;

• Най-високо с пъдпъдъчи яйца и служат салатата на масата.

6. Ролс Лаваш

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

Rolls Лаваш. \ Снимка: 1000.menu.

Това ястие е идеален за закуска по всяко време, както и за пълно хранене, дори и ако сте на работа.

съставки:

• тънък пита - 8 плочи; • месо от раци - 240 гр;

• Домати - 1 бр;

• Краставици - 1 бр;

• Авокадо - 1 бр;

• варен ориз - 2 чаши;

. • Сусам - 3 ч L;

• 1/4 чаша соев сос.

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

отлична възможност да се яде. \ Снимка: beauty.ua.

Получаване:

• кипва ориза;

• Смесете го със сусам;

• хляб пита поставя слой от ориз, месо от раци, нарязани домати, краставици резени и парчета авокадо;

• Минимизиране на руло;

• Slice рулата или части от униформа;

• изсипете соев сос преди сервиране.

7. Лаваш рула с зеленчуци и хумус

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

Ролс Лаваш с зеленчуци. \ Снимка: dancafe.ru.

Друга чудесна възможност за пълно хранене - рулца от питка с хумус и зеленчуци.

съставки:

• Тънък питка - 2 броя;

• Хумус - 2 супени лъжици. л;

• Сладък пипер - 1 бр;

• Авокадо - 1 бр;

• Половината от моркови;

• Маруля.

Ястия, които няма да оставят никого безразличен

Вегетариански ролки. \ Снимка: www.gastronom.ru.

Получаване:

• На тънки пита пут слоя: хумус, пюре от авокадо, маруля листа, печена чушка и ивички моркови;

• Минимизиране да се търкаля;

• Нарежете на парчета.